O Futbolcuyu Trabzon Maçında Oynatmayacak

Okuduğunuz haber
RONALDO’NUN İZİNDE BRUMA’NIN YÜKSELİŞİNİN NEDENİ BELLİ OLDU!

Artık Her Önüne Gelen O İşi Yapamayacak Ağır Cezalar Geliyor!

Anasayfa   /    Spor    /    Ronaldo’nun İzinde Bruma’nın Yükselişinin Nedeni Belli Oldu!

Ronaldo’nun İzinde Bruma’nın Yükselişinin Nedeni Belli Oldu!

Herkes Bruma’ Sociedad’da 1 yılda çok gelişmiştir sanıyor. İşte gerçek: Ronaldo’ bireysel antrenmanda bire bir tekrarlıyor. Doğal hızına, güç de ekleme yapınca adeta durdurulmaz oluyor.

SPOR      18 Ekim 2016 - 19:41     1077     0

Ronaldo’nun İzinde Bruma’nın Yükselişinin Nedeni Belli Oldu!

Galatasaray' bu sezon en büyük kazancı hiç şüphesiz Bruma. Büyük bir yatırım olarak geldiği Cimbom' ilk sezon hiçbir şey veremeyen Portekizli genç yetenek, peşinden Real Sociedad'a kiralanmıştı.

İspanya'dan dönüşünde muhteşem futbol, golleri ve asistleriyle Aslan'a büyük fayda sağlayan Bruma' Sociedad'da değişim merak konusuydu. İşin aslı ise bambaşka. Bruma, sarı-kırmızılılara transfer olmadan evvel Cristiano Ronaldo' idman programını harfiyen uyguluyor. Galatasaray'a gelince ise Fatih Terim'in yaptırdığı programa uymuş oldu.

PROTEİNE YÜKLENİYOR

Bruma, Sociedad'a gidince Fatih Terim'in programını terk edip yine Real Madrid'li Cristiano Ronaldo'nun antrenman sistemine dönmüş oldu. Bu da Portekizli yıldızın gelişimine büyük katkı sağladı. G.Saray'a gelince de aynı şekilde devam eden Bruma düzenli olarak yaşamıyla birlikte hücumda durdurulmaz bir yıldıza dönüştü. Bruma'nın gelişiminde en önemli etken bıkmadan CR7'nin programına uyması ve protein ağırlıklı beslenmesi.

SEZON BAŞI ALSALARDI

Bruma, Portekiz basını O Jogo'ya konuştu. M.United, Tottenham, Chelsea ve Arsenal scoutların kendisini izlediği yönünde soruya "Sezon başı şansları vardı. O zaman alsalardı. Şu an ayrılmam. G.Saray'da mutluyum. Tek motivasyonum harika bir sezon geçirmek üzerine. Taraftar için şampiyonluk yaşamak istiyorum. Kupalar peşindeyim. Gelecek mi? Onu da gelecekte göreceğiz.

İŞTE BRUMA'NIN ÇALIŞMA PROGRAMI

3-4 saat hafif yağ yakma antrenmanı.

Belli aralıklarla 25-30 dakika koşu seansları.

Kısa aralıklarla tekrarlanan ani ve kısa mesafeli koşu patlamaları.

Top kontrol ve teknik şut genelinde özel çalışmalar.

Kas açma ve germe amaçlı antrenmanlar

Günde en az 8 saat uyku

Kahvaltıda yumurta ve süt.

Öğlen yemeklerinde tavuk

Akşam sebze ağırlıklı yemek.

18.00'den sonra mümkün olduğunca yemek yemiyor.

YORUM EKLEYİN

X

Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen ziyaretçilere aittir.

X

Habere hiç yorum yapılmamış. İlk yorumu siz yapın.

GÜNÜN MANŞETLERİ