Su İle Verilen Kilolar

Su diyeti diğer diyetlerin aksine kalori alınmasını engellemen bir diyettir.Ayrıca su diyeti yapacak olanların egzersiz yapmaları gerekmemektedir.15 güne kadar 12 kilo verebileceğiniz diyet programı:

Sabah:

• 1 su bardağı ılık limonlu su
• 1 su bardağı greyfurt ve portakal suyu karışımı
• 6 adet çilek
• 2 dilim taze ananas 
• 2 kaşık yulaf ezmesi ,tüketin.

Sabah ve öğle arasında:

• 1 su bardağı ıhlamur, melisa ve papatya yaprağı çayı
• 1 su bardağı ılık su
• 1 çay kaşığı zencefil tozu ile yapılmış çay ,tüketin.

Öğlen:

• 2 su bardağı su
• 2 orta boy kase sebze çorbası bol yeşil salata ,tüketin.

Öğle ve akşam arası ilk arada:

• 3 adet tam ceviz

1 saat sonra ikinci arada;

• 2 dilim ananas
• 1 adet elma
• 1 bardak zencefil tozu çayı,tüketin.

Bir saat sonraki üçüncü arada:

• 1 dilim peynir
• 1 dilim tam buğday ekmeği, domates, salatalık ve maydanoz
• 1 bardak papatya çayı, tüketin.

Akşam:

• 2 su bardağı su
• 2 orta boy kase sebze çorbası
• 1 porsiyon sebze haşlama
• 1 kutu probiyotik yoğurt, tüketin.

Akşam öğününden sonraki arada:

• 2 dilim ananas
• 15-20 tane siyah çekirdekli üzüm
• 4 tane kayısı
• 2 bardak ılık limonlu su ,tüketin

Besinler hakkındaki bilmediklerimiz için haberimizi okuyun...